分享到:
您的位置: 首页 > 星座 > 正文

食谱 | 苹果这样吃,功效翻10倍,轻松赶走各种小病,太棒了!

2018/1/13 5:58:55 来源:西商集团 [ ]

用 爱 和 美 味 开 启 幸 福 生 活

只為把美食DO的更有意思

Only to eat to do more interesting

VEGAN GO WORLD

“每天一个苹果,163生活网医生远离我”,苹果好吃又营养,很多人都喜欢生吃,其实苹果蒸着吃,风味更独特,而且营养价值倍增,能轻松赶走生活中各种小病!不信,让馆长为你一一道来……

蒸苹果功效多

/ 治疗腹泻 /

苹果含有丰富的鞣酸、果胶鞣酸肠道收敛剂,能够减少肠道分泌,遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状,吃点蒸苹果见效特别快!

苹果皮中含有大量鞣酸,想要通过蒸苹果治疗腹泻,最好连皮蒸着吃,如果担心残留农药,推荐http://www.163shenghuo.com/洗苹果的时候用食盐搓洗表皮就OK了。

孩子拉肚子最让家长头疼,担心药物有副作用,不妨试试蒸苹果,将苹果去皮、挖掉果核,切块蒸熟,用勺子或者辅食研磨器捣碎成果泥,给孩子吃,可以起到止泻的作用。

/ 降血糖 /

苹果加热之后,多酚类天然抗氧化物含量会大幅增加,多酚具有降血糖、血脂的作用,想要通过饮食辅助降血糖,每天吃一个蒸苹果准错不了!

/ 治疗内热 /

内热不重视,疾病容易缠身,食谱 | 苹果这样吃,功效翻10倍,轻松赶走各种小病,太棒了!口干目涩、牙龈发炎肿痛、便秘、心烦失眠等症状随之而来,苹果性平,蒸过之后可以缓解嘴唇热疮、牙龈发炎等内热症状。

/ 治大脖子病 /

蒸过的苹果是水果中的含碘王,碘含量相当于香蕉的8倍、橘子的13倍,熟苹果因此成为防治大脖子病的最佳水果。

/ 调理肠胃 /

苹果加热以后,膳食纤维和果胶得以软化,吃的时候不必费劲咀嚼,不会对胃肠造成刺激,能够养护肠胃,尤其适合肠胃功能不好的朋友食用。

/ 解 酒 /

蒸过的苹果更容易被人体吸收并消化,加速乙醇合成水分,排出体外,食谱 | 苹果这样吃,功效翻10倍,轻松赶走各种小病,太棒了!从而缓解醉酒带来的呕吐、头晕头痛等不适症状。

/ 减脂瘦身 /

蒸苹果中含有丰富的果酸,能促进身体新陈代谢,减少脂肪积累,加上苹果热量低,而且富含膳食纤维,可以增加饱腹感,是减肥的理想食物。每天用一个苹果代替正餐,佐之以蔬菜、燕麦等食物,想不瘦都难!

苹果这样做好吃又营养

苹果红枣糖水

补血气,健脾胃

苹果红枣糖水具有补血、补气、健脾胃的作用,可以缓解脾胃虚弱、气血不足、乏力失眠等症状,脾胃虚弱的朋友不要错过这道美味糖水。

材料 :苹果1/2个,红枣2颗,枸杞少许,银耳、冰糖适量

步骤

1、苹果去皮,切成两半,去核后切小块。

2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时,再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里,大火煮沸转小火炖20—25分钟。

3、盛出来,待温度稍微变凉即可食用。

苹果金桔饮

润肺,清热,化痰

金桔是冬日的时令,可以清火气,止咳化痰,常吃还能预防感冒,金桔和苹果榨果汁,具有清热化痰的功效,在干燥的冬日饮用再合适不过了!

材料 :苹果1个,金桔10个、龙舌兰蜜少许

步骤

1、将苹果去皮切片,金桔洗净切碎,将水果榨橙汁。

2、把果汁煮沸,加入龙舌兰蜜即可。163生活网

苹果楂枣粥

健脾,去瘀,促消化

山楂开胃,红枣补血,和苹果一起熬粥,可以健脾去瘀,促进消化,如果没有胃口,熬点苹果楂枣粥来吃,美味又开胃!

材料 :苹果300克,干山楂15克,红枣5颗,小米150克

步骤

1、苹果洗净去皮,切成小块。

2、小米、红枣、山楂和苹果块一同入锅,加水熬成粥即可。

纯素葡萄酒煮苹果

活血,治痛经,减肥

纯素葡萄酒具有活血化瘀的作用,苹果含有丰富的维生素B6,两种食材一起炖煮,可以疏通经络,对痛经有很好的治疗效果。

苹果中的苹果酸,可以分解脂肪,具有减肥去脂的功效,纯素葡萄酒下肚后4个小时就可以被人体消耗掉,纯素葡萄酒煮苹果可是难得的减肥美食!

材料 :苹果1个,纯素葡萄酒150g,清水120g,红糖少许,柠檬片3片

步骤

1、苹果去皮去核切块后,和所有材料一同放到锅里。

2、大火煮开,转小火炖煮20—25分钟。

肉桂苹果茶

暖胃,健脾

气味浓烈的肉桂和温和的苹果搭配在一起,暖胃又健脾,在寒冷的冬日,喝上一杯肉桂苹果茶,是绝佳的享受!

材料 :苹果1/4个,肉桂粉少许,红茶一包、龙舌兰蜜或白糖少许

步骤

1、将苹果去核去皮,切小块。

2、把苹果放入茶壶里,加入肉桂粉和红茶包,倒入开水。

3、盖紧盖子泡3—4分钟,加一点龙舌兰蜜,待温度降下来,来自http://www.163shenghuo.com/即可饮用。

苹果雪梨银耳汤

润喉,清肺

秋冬天气候干燥,很容易感冒咳嗽,平时可以将苹果和梨一起炖,有润喉清肺的功效。

材料 :苹果1个、梨1个、银耳2朵、水适量

步骤

1、银耳用热水泡软,备用;

2、苹果切块、梨切块;

3、煮锅中倒入适量的水后,放入苹果、梨;

4、用大火煮至沸腾后,倒入泡发好的银耳,小火慢炖10分钟即可出锅。

煮苹果

防治内热、治腹泻

天气慢慢变冷,脾胃虚弱的朋友可以煮苹果吃,减少胃肠道刺激,能防治内热、治腹泻。

材料 :苹果2个、水适量

步骤

1、苹果洗净去皮去核后切成小块;

2、在煮锅里加适量清水,放入苹果块,大火煮开后转小火继续煮;

3、苹果煮软后就能吃啦,可以根据自己的口味加点龙舌兰蜜或者红糖,味道不错哦。如果怕胖或者血糖比较高,最好别放糖,直接吃煮熟的苹果。

自制苹果醋

养颜护发,减肥去脂

苹果醋能养颜护发,减肥去脂肪,对于保持身材很有帮助,学会自制苹果醋就再也不用买啦。

材料 :3个苹果去皮去核、1瓶米醋、冰糖适量

步骤

1、苹果洗净切成小块,放在干燥卫生的瓶子里,先铺一层苹果,再放一层冰糖,重复这样的步骤,直到把广口瓶填满;

2、然后往瓶子里倒米醋,要没过苹果,再用保鲜膜封住瓶口,盖上盖子;

3、放在阴凉通风的地方,每隔一段时间把盖子打开透透气,2个月后,苹果会发酵变成黄色,就能取出来喝了,喝的时候觉得太酸可以兑点温水哦~

按个再走啦!

简单的生活,比诗更浪漫。说明http://www.163shenghuo.com/

温暖治愈你的心和胃:)

X

  • 餐馆老板爆内幕:在美国吃自助餐这个食物一定不要吃

    自助餐是我们很多人都喜欢的就餐形式,不仅可以不限量地吃到各种美食,还可以完全自由地按照自己的饮食习惯来搭配。海鲜丶烤肉丶水果,甜点,在吃自助餐时总能体验到食物带来的惊喜。但是自助餐也存在很多问题,比如食物是否新鲜?食物放在上面多久了?是否干净卫生?等等。最近美国社交网络Reddit就开展了一次关于自助餐的“AskMeAnything”会议,请到AYCE自助餐的老板来回答了一些人们一直渴望知道的有关自助餐行业的问题。其中最令人关注的问题就是“你建议人们在吃自助餐时千万不要吃什么?”根据自助餐店老板

  • 99%的人都认为发黄的酒是好酒,事实真相呢?

    酒是陈的香,好酒贵在时间,“发黄”的酒才是老酒,这些都是我们消费者对老酒的普遍认知,但是事实是这样的吗?老酒除了怀旧的收藏价值,那就是饮用价值了,如果酒桌上,有人给你倒上一杯这样的酒,你会有什么感想?我猜想,大部分朋友都会认为,这一杯色泽明显发黄的酒,肯定是好酒。如果这时,拿酒给你的朋友,再说上一段精彩的故事,比如,从爷爷家老房子的床底下搬出来一箱酒,拿出来的时候,酒上的标都碎了,酒倒出来澄黄澄黄的......这个时候,你肯定更是对这瓶酒的品质深信不疑了吧?我敢说,在中国,99%以上的普通消费者

  • 糖尿病的“克星”来了,6种食物有助降低血糖,记得每天吃一点

    油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,对糖尿病是具有着缓解作用。山楂能够开胃促进消化,山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。有益于脑的营养补充,有健脑益智作用,还能减少肠道对胆固醇的吸收,合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。血糖高的人士尽量不要吃太多的肉气,不然血糖很容易爆表。作为一种富于神奇色彩的传统饮料,是中国茶叶史上震古烁今的茶品,它作为心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症的克星,又是21世纪人类健康的福星。生活中一定要常吃黑蒜,一天吃一点,能够有效的稳定血糖,预防三高。

  • 甜点师在家给孩子们做的点心,看的我直流口水

    今年的第四款月饼:炫彩蛋黄酥。颜值爆表!做起来也不复杂,口感味道都很不错呢~~~用料水油皮:中筋面粉155克,猪油52克,细砂糖20克,水60克,彩色油酥:中筋面粉120克,猪油60克,抹茶粉1克,红曲粉1克,可可粉3克,紫薯粉3克馅料:板栗蓉(或莲蓉等)400克,咸蛋黄16个155克中筋面粉加入52克猪油,20克细砂糖,60克水,用筷子搅和一下,然后揉成光滑的面团;*有面包机揉面可揉至出膜,我用手工揉面连摔带搓揉了5分钟左右光滑就O了。没有追求出膜~盖上保鲜膜放一边松驰醒发30分钟左右;【制做

  • 先枫周刊 | 窝在家干嘛,出来HIGH!热巧克力节,别错过!

    ►先锋生活,尽在先枫周刊KitandAce打折大促销时间:即日起至1月28日地址:151WaterStreet,Gastown费用:因产品而定简介:KitandAce是由Lululemon创始人ChipWilson的妻子ShannonWilson及其儿子J.J.Wilson创办。KitandAce主打高科技羊绒织物Qemir制造的服装,这物料不仅可用洗衣机洗,还能防止起毛球。KitandAce的服装主要以黑、白、灰色系为主,款式有设计简单的T恤、背心、长袖衫和运动衫。KitandAce从17日开

  • 这些藏在街边里的小摊,才是内江人的深夜食堂!

    楔子:成天加班,疲惫不堪的人失恋痛哭的人梦想受挫意志消沉的人忘却日常乐趣的人被沉重的工作压得透不过气的人因上司蛮不讲理满腹牢骚的人置身幸福之中欢欣雀跃的人让大家吃饱喝足、心满意足、满面笑容回家的治愈天堂--《深夜食堂》在一座城市之中没有什么比夜市更具市井的味道在内江的夜市中也没有一处地方比街心花园那一截的夜市更具烟火气息与人情味了沿街心花园,一路往上拐过熙攘的蛋市巷一条热气腾腾飘香四溢的夜市摊在人潮涌动间缓缓拉开了城市夜生活的帷幕夜市大概是最能让人感受到满满温暖的地方昏黄的街灯,扎堆的人群漫天遍

  • 【芝城美食】川菜、烤鸭、小笼包、生煎包: 辉煌美食一英里,市中心老四川

    密西根大道,辉煌一英里芝加哥市中心老四川正宗川菜北京烤鸭、小笼包、生煎包老四川(LaoSzeChuan)520N.MichiganAve,Chicago,IL312-823-3888芝加哥市中心最繁华的密西根大道,辉煌一英里顶级名牌商业街(MichiganAvenueMagnificentMile),购物、观光之余,还要品尝正宗中餐?在市中心老四川,您的幸福指数,瞬间飙升。这里有地道的川菜,被吃货们誉为“芝城三绝”的北京烤鸭、小笼包、生煎包,还有酒水吧台。提升中餐档次,弘扬中国美食文化,就在老四

  • 14种被吹上天却没什么用的食物:别再当冤大头了!

    来源中国新闻网(ID:cns2012)中国健康食品网(ID:CNHFood)生活中,保健品花样和宣传方式层出不穷,功效也是吹得天花乱坠。而学生和中老年人是最容易上当的人群,他们往往被某一夸大功效给忽悠,结果花了一堆冤枉钱。下面,小编为你科普一些被吹上天的食物,避免再上当了哦。01蛋白粉:健康人根本不需要这些年胖纸越来越多,而与此同时,瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨,一点也看不出血色。于是,有商家说了,应该补充蛋白质。然后,蛋白粉就开始买起来了。实际上:一罐400克的蛋白粉要卖两三百块。健康成人每天