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孩子哭闹时应该用好吃的来安抚吗?| 马博士健康团问答

2018/1/14 7:59:55 来源:马博士谈营养 [ ]

原文http://www.163shenghuo.com/热心网友提问:孩子哭闹的时候该不该给他吃的来安抚他呢?给他食物做安抚有什么坏处吗?

马博士健康团-许艺凡硕士生 回答:

孩子哭闹时可能是家长最头痛的时候,为了哄孩子可谓各种方法齐上阵。不少家长包括老人都喜欢给孩子一些糖果、巧克力等零食来安抚孩子,这样的做法虽说可能有助于安抚孩子的情绪,但不利于孩子养成健康的饮食行为。

我们都知道一些成年人在遇到挫折、情绪低落时会出现暴饮暴食的行为。孩子哭闹时应该用好吃的来安抚吗?| 马博士健康团问答他们通过短时间摄入大量高能量的食物来发泄情绪,获取满足感,安抚自己的情绪。但是这对于健康来说无疑是有害的,有些人甚至因为长期情绪低落导致了超重肥胖的发生。虽然摄入食物能够刺激大脑分泌少量多巴胺等激素,有助于改善情绪。但是这种通过食物来安抚自己情绪的行为并不完全出自于人的本能,原文163shenghuo.com更多的是环境和养育方式导致的结果。

国外的一些研究显示,孩子哭闹时家长经常用糖果、零食等食物安抚的孩子长大后更容易在情绪低落时出现暴饮暴食的行为。家长的这种安抚行为会在不知不觉中给孩子传递一个信号:食物具有安抚情绪的作用,进而让孩子在将来遇到挫折时更倾向于采取这种方式来寻求安慰。

建议孩子哭闹时家长避免用好吃的来安抚孩子,说明163shenghuo.com避免使孩子对食物产生错误的认识。孩子吃任何食物,包括零食时都尽量应该在固定的时间和地点,让孩子专心地进餐。家长可以准备水果、黄瓜条、胡萝卜条等健康的零食提供给孩子,有助于帮助孩子养成健康的饮食习惯。

*本文图片源自网络

原文http://www.163shenghuo.com/*本文源自马博士健康团 许艺凡硕士生

“马博士健康团”是由营养学专家马冠生博士领衔组建的、致力于营养健康知识传播的团队。成员是从事营养科研工作的科研研究人员。团队将用最接地气的方式与公众分享前沿、专业的营养健康知识,促进公众健康。

马冠生博士

163生活网· 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,教授,博士研究生导师

· 国家食物与营养咨询委员会委员

· 中国营养学会副理事长

· 九三学社中央科普工作委员会委员

· 中国科协首席科学传播专家

· 2017年科学传播奖获得者

163生活网· 2015年十大科学传播人

· 2013年中国健康年度总评榜健康传播风尚人物

· 2012年科学传播年度人物

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