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孕妇饮食控制 其重要性不言而喻

2017-08-29 00:24:22 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

  饮食对于一个孕妇来说是非常重要的,因为孕妇吃的东西决定了孩子的生长健康,所以孕妇的饮食一定要控制好,不能够有失平衡,一旦影响了孩子的正常发育,那么这对于一个家庭来说将是沉痛的教训www.163shenghuo.com。那么一个孕妇该如何进行饮食才是较合理的呢?

  首先在主食方面,孕妇要多吃豆类、肉、蛋等等,当然还要多吃蔬菜和水果,例如苹果、草莓、橘子等。也要多吃海带,白菜,胡萝卜等。如果家庭有条件的话,也可以吃一些海参来自163shenghuo.com

  它们含有丰富的营养,对婴儿的成长是具有非常大的帮助,还能够提高婴儿的智力,可以提高孕妇的免疫力,减少生病的可能。孕妇期间更重要的是要注意什么不该吃,有些东西是对胎儿有不利的影响的,所以在孕妇期间一定要注意禁忌食品。比如说桂圆,在怀孕期间就不能够多吃推荐163shenghuo.com。主要原因是桂圆性温大热,孕妇是阴虚内热,如果在吃桂圆的话就会热上加热。

  同时也不能够喝咖啡。咖啡里面含有咖啡碱,有破坏维生素b1的作用163生活网。如此一来,对孩子的生长是非常不利的。还要八角、茴香、胡椒、桂皮、辣椒等有刺激性的食品也不能吃。当然,也不宜吃薯片等膨化食品1+6+3+s+h+e+n+g+h+u+o+c+o+m。还有一些有害食品,如大麦芽、燕麦、薏苡仁、驴肉、兔肉、鳗鲡、山楂、马齿菜、木耳菜等。

  总而言之,孕妇的饮食控制一定要非常注意,哪些该吃,哪些不该吃,哪些该多吃,哪些该少吃,一定要控制得好,这样才有利于胎儿健康成长。

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